Liebe Patientinnen und Patienten,
es gibt spannende Neuigkeiten für Paare mit Kinderwunsch! Eine Studie hat gezeigt, dass insbesondere die mediterrane Ernährungsweise positiv auf die Spermienqualität wirken kann.
Was ist die mediterrane Diät? Die mediterrane Diät ist bekannt für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften. Sie umfasst:
- Viel Obst und Gemüse
- Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte
- Gesunde Fette, wie Olivenöl
- Fisch und Meeresfrüchte anstelle von rotem Fleisch
- Milchprodukte in Maßen
- Wenig Zucker und verarbeitete Lebensmittel
Diese Ernährungsweise ist nicht nur lecker und gesund, sondern auch vielfältig und ausgewogen.
Verbesserungen in der Spermienqualität: Die Studie zeigte, dass Männer, die sich nach dieser Diät ernährten, folgende Verbesserungen hatten:
- Höhere Spermienzahl
- Bessere Beweglichkeit der Spermien
- Verbesserte Form und Struktur der Spermien
Diese Faktoren sind entscheidend für eine erfolgreiche Befruchtung und können die Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen.
Was bedeutet das für Sie? Wenn Sie planen, eine Familie zu gründen, könnte eine Umstellung auf die mediterrane Ernährung ein guter Schritt sein. Nicht nur Ihre allgemeine Gesundheit profitiert davon, sondern auch die Qualität Ihrer Spermien kann sich verbessern.
Unser Angebot: Wir bieten in unserer Praxis individuelle Ernährungsberatungen an, um Sie auf dem Weg zu einer gesünderen Ernährungsweise und damit zu einer verbesserten Fruchtbarkeit zu unterstützen. Für weitere Informationen oder zur Vereinbarung eines Beratungstermins sind wir gerne für Sie da.
Herzliche Grüße und bis bald, Ihr Dr. med. Friedrich Gagsteiger
